چند لحظه خطرناک براي قلب شما
چند لحظه خطرناک براي قلب شما
چند لحظه خطرناک براي قلب شما
اول صبح
روز اول کاري بعد از تعطيلات آخر هفته
دانشمندان معتقدند روز اول کاري بعد از تعطيلات، به قلب فشار زيادي وارد مي شود، طوري که 20 درصد حملات قلبي در چنين روزهايي اتفاق مي افتد چون افراد از برگشتن بر سرکار نگران و مضطرب هستند.
براي محافظت و مراقبت از قلب خود بهتر است در روزهاي تعطيل زياد خود را خسته نکنيد زودتر به رختخواب برويد چون فردا بايد زود از خواب بيدار شويد.
سعي کنيد در طول هفته برنامه منظمي براي زمان خواب و بيدار شد ن داشته باشيد.
بعد از پرخوري زياد
بعد از يک تمرين بدني يا ورزش سخت
پاروکرد ن برف مي تواند يک مثال خوب براي اين موضوع باشد. حملات قلبي معمولا وقتي پيش مي آيد که فرد در حال انجام کاري باشد که به انجام آن عادت ندارد و انجام يک د فعه آن به قلب فرد فشار مي آورد، چون هورمون هاي استرس و تنش زا ترشح شده و موجب بالارفتن فشار خون مي شود و قلب به شدت شروع به تپيد ن مي کند.
براي مراقبت از سلامتي قلب خود يک د فعه کار يا ورزش سختي را شروع نکنيد.سعي کنيد به تدريج قدرت بدني خود را بالا ببريد و يا از انجام کارهاي غيرمعمول و سخت دوري کنيد.
سخنراني در جمع
منبع:موفقيت 192
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}